運動をするようになって、気分がかなり前向きに。

朝と夕方、散歩をするようになりました。

くたくたになったときこそ、運動だ！と自分に言い聞かせて、帰宅した後も筋トレをする日もあります。

週末は、子供の関係で動くことも増えてきました。

こうやって、朝昼晩と、自然と動く習慣が身につくようになりましたので、気づいたら、身体が締まってきました。病気をしたのかと聞かれるぐらいに、無駄な脂肪が落ちてきたように感じます。

身体が整うと、心が前向きになるような感じです。苦しくても、一歩踏み出せます。また、不安が付きまとう時でも、ちょっとしたハードな運動を前に入れれば、すんなり行動できます。

運動をするようになって、くよくよすることも減ってきたように感じますので、引き続きチャレンジです。