長期休暇は「生活を整える」ための大切な時間

現在、長期休暇の真っ最中です。

休暇に入る直前は少し風邪をひいてしまったこともあり、体調だけでなく、食生活や睡眠、日々の生活習慣も少し乱れていました。忙しい時期が続くと、どうしても目の前のことを優先してしまい、自分自身のメンテナンスは後回しになりがちです。

だからこそ、この長期休暇は単なる「休み」ではなく、生活を整えるための大切な期間にしたいと考えています。

1．運動を取り戻す

仕事が忙しかったこともあり、最近は運動時間をなかなか確保できていませんでした。

習慣化していた週1回のジム通いだけは何とか続けていましたが、それ以外はほとんど運動できていない状態でした。

休暇に入ってからは、ゴルフやプールなど、意識的に体を動かす時間を増やしています。特にプールは全身運動になるので、しっかり泳ぐと心地よい疲労感があります。

「今日はもう十分動いた」と思えるくらいまで体を使うことで、心身ともにリフレッシュできています。

2．睡眠の質が大幅に改善

運動量が増えたおかげで、夜になると自然と眠くなります。

布団に入ればすぐに眠れ、朝までぐっすり。まさに熟睡です。

さらに、不調だったエアコンも整備できたので、睡眠環境も快適になりました。適切な室温は睡眠の質に大きく影響しますが、環境が整うだけでこんなにも違うのかと実感しています。

しっかり眠れると自然と早起きもでき、生活リズムそのものが整ってきました。

3．仕事の振り返りと学びの時間

休暇中とはいえ、仕事から完全に離れているわけではありません。

忙しい時期には「やりっぱなし」になっていた仕事を振り返ったり、新しい知識を学んだりする時間も確保しています。

普段は次々と業務が進んでいくため、じっくり考える時間を取るのはなかなか難しいものです。

少し立ち止まって振り返ることで、自分の成長や改善点も見えてきますし、新しい知識の吸収にもつながります。

4．やりたかったことを思い切り楽しむ

時間があればやりたいと思っていたことにも、たっぷり時間を使っています。

芝生の手入れをしたり、ゴルフの練習をしたり、自宅のネットワーク環境を見直したり。普段は後回しになってしまうことばかりです。

こうした作業は、一見すると仕事とは関係ありませんが、自分自身の満足度や生活の快適さを高めてくれます。

「やりたいことができる」という感覚は、想像以上に心の余裕につながるものだと感じています。

生活を整えると、心も整う

今回の長期休暇を通じて改めて感じているのは、生活を整えることは、心を整えることにもつながるということです。

運動をし、しっかり眠り、学びの時間を持ち、自分の好きなことを楽しむ。

特別なことをしているわけではありませんが、そうした積み重ねが心身の健康を支えているのだと思います。

休暇もあと少しですが、この期間で整えた生活習慣を、休暇後の日常にもできるだけ持ち帰りたいと思います。

税理士として、せっかく整った心と体を、これからの仕事や生活にも活かしていきたいと思います。